Un curs video esențial pentru viitorii părinți și proaspetele mame care vor să înțeleagă cum funcționează somnul nou-născuților și cum pot construi, pas cu pas, un start blând și echilibrat pentru somn, încă din primele zile.
Problema și Importanța Somnului la Nou-născuți
Știai că mamele pierd, în medie, peste 400 de ore de somn în primele 4 luni după naștere? Adică echivalentul a 17 nopți nedormite complet.
Imaginează-ți că timp de mai bine de două săptămâni nu ai închis un ochi; nu e de mirare că totul pare copleșitor când ești proaspătă mamă.
Cele mai frecvente provocări ale somnului între 0-4 luni:
- Nopți haotice, fără diferență clară între zi și noapte (mulți bebeluși se trezesc des noaptea și par imposibil de adormit la loc);
- Adormire greoaie, chiar și atunci când bebelușii sunt vizibil obosiți (adormirile pot dura zeci de minute, iar în secunda în care l-ai pus jos s-a trezit);
- Somnul doar în brațe sau la sân (părinții se îngrijorează că doar așa vor ști să doarmă de acum încolo);
- Somn de zi imprevizibil sau inexistent (bebelușii par să lupte cu somnul sau dorm doar în mișcare (cărucior, mașină, sistem de purtare);
- Suprastimulare și dificultăți în a recunoaște momentul optim pentru somn (părinții nu știu când să intervină, iar bebelușii obosiți devin agitați și greu de liniștit);
- Teama părinților că nu fac suficient sau că fac ceva greșit;
- Lipsa unei rutine sau a unui ritm în programul zilnic;
De aceea, este important să înțelegem aceste provocări și să găsim soluții confirmate de specialiști și adaptate nevoilor copilului tău.
Ce vei învăța:
✔️ Somnul nou-născutului - ce este normal și ce nu? - de câte ore de somn are nevoie, de ce se trezește des, somn de zi vs. somn de noapte;
✔️ Semnele de oboseală și fereastra optimă de somn - cum recunoțti momentul potrivit pentru somn, ce înseamnă suprastimulare pentru un bebeluș mic;
✔️ Rutina de somn: e musai sau nu la această vârstă? (Cum creezi o mini rutină fără presiune, ce activități pot ajuta bebelușul să se liniștească);
✔️ Somnul în brațe, legănat, la sân - e în regulă? (ce obiceiuri sunt sustenabile și de ce nu avem o rețetă universală pentru somn);
✔️ Mediul de somn sigur și favorabil (cum îl pregătim, pe ce nu cheltuim banii inutil, temperatură, zgomot, lumină - ce contează cu adevărat);
Cursul este structurat clar și oferă soluții practice, pe care le poți aplica imediat, astfel încât să vezi îmbunătățiri rapid.
Ce primești în acest curs:
✔️ 90 de minute de conținut video bine organizat, explicat pas cu pas
✔️ Acces pe viață, astfel încât să poți reveni oricând la informații;
✔️ Recomandări pentru un somn în siguranță
✔️ Informații despre temperamentul copilului
✔️ O listă de cumpărături (scurtă) cu cele mai utile ajutoare la somn
✔️ Încredere că ești cea mai bună mamă pentru copilul tău
Cum e structurat cursul?
✔️ 36 clipuri video, cu durata totală de 90 minute, astfel încât să le poți urmări ușor, fără să pierzi firul informațiilor. Poți parcurge modulele separat, în funcție de nevoile tale specifice:
- Modul 1: Venirea acasa: somnul în siguranță & mediul de somn propice
- Modul 2: Grija față de tine
- Modul 3: Importanța somnului
- Modul 4: Cum arată somnul? (vârsta corectată, calmarea bebelușului, ce este supraoboseala, etc.)
- Modul 5: Asocierile de somn. Ce sunt și cum le schimbăm pe cele nesustenabile?
- Modul 6: Temperamentul copilului & cum influențează acesta somnul
Bonus: lista de cumpărături, broșura I love sleep, baby!, și tabel necesar somn pe vârste
Eu sunt Ana, consultantul tău în somn
Sunt Ana Maria Bunea, Consultant Certificat de Family Sleep Institute și membră a Child Sleep Institute. În plus, sunt mamă a doi băieți (6 ani și 3 ani) și știu din proprie experiență ce înseamnă nopțile nedormite și provocările legate de somnul celor mici.
De peste 5 ani studiez somnul copiilor și mă perfecționez continuu prin cărți de specialitate și cursuri internaționale. Prin munca mea, am ajutat mii de părinți să înțeleagă mai bine nevoile de somn ale bebelușilor și să găsească soluții adaptate pentru un somn mai liniștit.
Cred în metode graduale și personalizate, care respectă ritmul fiecărui copil și stilul fiecărei familii. Am creat acest curs din dorința de a-ți oferi soluții clare și eficiente, astfel încât să navighezi această etapă cu mai multă încredere și să construiești obiceiuri de somn sănătoase pentru copilul tău și nopți mai liniștite pentru tine și familia ta.
Întrebări Frecvente (FAQ):
- Cât durează cursul? 90 minute de conținut video bine structurat, explicat pas cu pas
- Dacă sunt prea obosită să urmez tot cursul deodată, pot merge în ritmul meu? Absolut! Cursul e gândit să-l poți parcurge în ritmul tău, chiar și în reprize scurte între somnurile bebelușului.
- Este potrivit pentru orice bebeluș? Da, cursul prezintă metode de adormire potrivite oricărui temperament de bebeluș.
Mai ai nelămuriri? Citește aici!
- Dacă copilul meu e mai aproape de 4 luni, nu e prea târziu?
Ești la limita de vârstă, deci mai util ți-ar fi Cursul video Somnul Bebelușului de la 4 la 18 luni. - Ce fac dacă bebe e răcit? Se aplică tot ce învăț în curs? Da, vei învăța cum să adaptezi somnul în perioade mai dificile, fără să pierzi progresul făcut.
- Partenerul meu poate urmări și el cursul? Te încurajăm chiar! Somnul devine mai ușor când sunteți pe aceeași lungime de undă.
- E vorba despre un program rigid de somn? Nu! Vei învăța să creezi o rutină flexibilă, adaptată nevoilor copilului tău și stilului vostru de viață.
- Ce fac dacă am întrebări după ce îl cumpăr? Există un grup dedicat de suport, cu acces gratuit, după achiziția cursului. În plus, dacă tot rămân întrebări fără răspuns, suntem la un telefon distanță de o consultație video personalizată.
Vino alături de noi în comunitatea de peste 40.000 de părinți, urmărește-ne pe profilul de Instagram!
Acest curs are scop educativ și nu ține loc de consult medical de specialitate. Întotdeauna respectați recomandările medicului sau pediatrului copilului.