Dacă ți s-a întâmplat să încerci să culci copilul și să întâmpini rezistență deși dădea semne că i-ar fi somn, atunci postarea aceasta este pentru tine.
Somnul este fascinant, dar de multe ori problemele de somn au o rezolvare mai simplă decât am bănui. Una dintre cele mai frecvente situații cu care mă întâlnesc în practica mea este că bebelușul sau copilul este pus la somn când este prea obosit.
Unii părinți sunt convinși că ai lor copii nu dau semne de somn, dar când începem să discutăm mai atent, observăm că de multe ori aceștia doar își depășesc fereastra optimă, în care ar fi adormit ușor.
Corpul nostru, ca întreg, este din nou, fascinant. Este o combinație fericită de hormoni, care ținuți sub observație (adică influența lor asupra noastră) pot fi un reper bun pentru optimizarea somnurilor și scăderea timpului de adormire.
Creierul bebelușilor și al copiilor mici produce perioade de somnolență urmate de somn atât în timpul zilei cât și seara. Semnele de somn sunt semnale pentru a începe să vă liniștiți copilul să adoarmă atât ziua cât și noaptea.
Începeți procesul de adormire de îndată ce copilul prezintă semnele de mai jos și intră în starea de somnolență. Starea de somnolență este o stare intermediară: copilul nu este complet treaz și nu este complet adormit - este similară cu amurgul (nu e pe deplin zi, nu e nici noapte). La fel ca amurgul, somnolența este o tranziție cu un început și un sfârșit.
Principalele semne de somn:
- Copilul devine mai lent, mai puțin activ.
- Copilul poate deveni mai tăcut și mai dezinteresat de jucării și de activități
- Dacă este alăptat, el poate suge mai lent sau fără intensitate
- Copilul poate căsca ocazional (câteodată căscatul poate fi semn de plictiseală)
Liniștirea copilului și pregătirea lui pentru somn ar trebui începute înainte să observăm modificări la nivelul ochilor.
- Ochii devin mai puțin focusați pe împrejurimi
- Ochii sunt sticloși, nu licăresc
- Copilul pare să privească prin tine
- Pleoapele se lasă
- Clipește lung și lent
Semnele de oboseală apar atunci când copilul este prea obosit sau când este în urmă cu somnul. De exemplu, ora de culcare este prea târzie. Sau, perioada de liniștire a fost prea lungă și eforturile prelungite au interferat cu creșterea valului de somn și au împiedicat o tranziție ușoară spre somn.
Semnele de oboseală apar pe măsură ce copilul devine obosit, îndreptându-se către o stare de iritabilitate sau tensiune:
- Copilul se freacă la ochi sau se trage de urechi
- Copilul nu se mai joacă singur
- Copilul nu mai este la fel de cooperant, pare a fi "în priză"
- Este ușor iritabil, are "toane", este plângăcios
- Se supără ușor, devine frustrat
Copiii mai mari pot fi sfidători, supărați, agresivi sau se pot plânge de dureri de cap sau de burtică.
Dacă bebelușul sau copilul nu prezintă foarte des semnele de somn și vi se pare că le arată brusc pe cele de oboseală, luați-vă câteva zile de investigație, be Sherlock, cu caietul și pixul și cu ochii pe ceas și copil notați când încep să apară primele semne.
Nu va fi nevoie să faceți asta mereu, doar o perioadă cât să vă ajute să vă cunoașteți mai bine bebelușul.
love, love
Ana